魷魚(yú)可以和多種食材搭配做成美食,比如和蘑菇就是非常完美的搭配,于是就有了蘑菇炒魷魚(yú)這道美食,這道菜的做法和普通的炒菜差不多,但必須要拿捏好各種食材的使用量。

一、蘑菇炒魷魚(yú)的做法
主料:300g魷魚(yú)100g白蘑菇
配料:
1根大蔥
1塊姜
蘑菇炒魷魚(yú)
蘑菇炒魷魚(yú)
適量青椒
少許鹽
適量紅椒
1按照食材與調(diào)料準(zhǔn)備好菜品所需主料及輔料;
2魷魚(yú)洗凈后打交叉花刀,切菱形片,蘑菇切片,大蔥斜切段,姜切片,青紅椒切圈;
3鍋中放入少許油,燒至七分熱放入姜片,煸炒半分鐘;
4放入大蔥段,煸炒至出香味;
5放入蘑菇,翻炒兩分鐘;
6放入魷魚(yú),繼續(xù)翻炒兩分鐘;
7放入少量鹽調(diào)味;
8再放入青紅椒圈;
9大火翻炒至湯汁收干即可。
小貼士:
1.魷魚(yú)等海鮮有少許咸味,為保持鮮美口感,加少許鹽調(diào)味即可;
2.若不愛(ài)吃辣味兒,可省去青紅椒不放;
3.魷魚(yú)不可炒制過(guò)久,以免嚴(yán)重縮水,口感變老。

二、蘑菇炒魷魚(yú)
1、鍋中放入少許油,燒至七分熱放入姜片,煸炒半分鐘,再放入大蔥段,煸炒至出香味;
2、放入蘑菇,翻炒兩分鐘;
3、放入魷魚(yú),繼續(xù)翻炒兩分鐘;
4、放入少量鹽調(diào)味;
5、再放入青紅椒圈;
6、大火翻炒至湯汁收干即可。

魷魚(yú),營(yíng)養(yǎng)價(jià)值很高,是名貴的海產(chǎn)品。
營(yíng)養(yǎng)成分:
魷魚(yú)和墨魚(yú)、章魚(yú)等軟體腕足類海產(chǎn)品在營(yíng)養(yǎng)功用方面基本相同,都是富含蛋白質(zhì)、鈣、磷、鐵、鉀等,并含有十分豐富的諸如硒、碘、錳、銅等微量元素的食物。