現(xiàn)在美白的東西很多，皮膚可以美白，現(xiàn)在牙齒美白也是常見現(xiàn)象啦!所以人們都很奢侈吧!把牙齒都美得白白的!所以美白牙齒可以吃這些食物相當(dāng)于你的牙齒做過整形。
牙齒美白推薦一：芹菜。
在咀嚼的時候，芹菜中的粗纖維，掃掉了一部份牙齒上的食物殘渣，讓你減少蛀牙的機會。
牙齒美白推薦二：芭樂。
芭樂維生素C含量又高居水果之冠。維生素C是維護牙齦健康的重要營養(yǎng)素，嚴(yán)重缺乏的人牙齦會變得脆弱，容易罹患疾病，出現(xiàn)牙齦腫脹、流血、牙齒松動或脫落等癥狀。
牙齒美白推薦三：乳酪。
乳酪不但是鈣的良好來源之一，它對牙齒還能發(fā)揮其它保護作用。乳酪里含的鈣及磷酸鹽可以平衡口中的酸堿值，避免口腔處于有利細(xì)菌活動的酸性環(huán)境，造成蛀牙;而且經(jīng)常食用乳酪能夠增加齒面的鈣質(zhì)，有助于強化及重建琺瑯質(zhì)，使牙齒更為堅固。
牙齒美白推薦四：綠茶。
綠茶含有大量的氟(其它茶類也有)，可以和牙齒中的磷灰石結(jié)合，具有抗酸防蛀牙的效果。綠茶中的兒茶素(catechins)能夠減少在口腔中造成蛀牙的變形鏈球菌，同時也可除去難聞的口氣。
牙齒美白推薦五：洋蔥。
洋蔥里的硫化合物是強有力的抗菌成分，能殺死造成我們蛀牙的變形鏈球菌，而且以新鮮的生洋蔥效果最好。
牙齒美白推薦六：香菇。
香菇里所含的香菇多醣體(lentinan)可以抑制口中的細(xì)菌制造牙菌斑。
牙齒美白推薦七：芥末。
芥末里的isothiocyanates可以抑制造成蛀牙的變形鏈球菌繁殖。
牙齒美白推薦八：水。
適量喝水能讓我們的牙齦保持濕潤，刺激分泌唾液。在吃完東西之后喝一些水，順道帶走殘留口中的食物殘渣，不讓細(xì)菌得到養(yǎng)分，借機作怪而損害牙齒。
牙齒美白推薦九：無糖口香糖。
嚼食無糖口香糖可以增加唾液分泌量，中和口腔內(nèi)的酸性，進一步預(yù)防蛀牙。嚼食添加“木糖醇”(xylitol)的無糖口香糖之后，對抑制造成齲齒的細(xì)菌，效果明顯。
牙齒美白推薦十：薄荷。
薄荷葉里含有一種單帖烯類的化合物，可以經(jīng)由血液循環(huán)到達肺部，讓你在呼吸時感覺氣味清新。緩解牙齦發(fā)炎、腫脹的不適感。國外研究也發(fā)現(xiàn)，使用這一類藥草漱口水可以減少口腔內(nèi)的細(xì)菌孳生。
美白牙齒的食物有芹菜，芭樂，乳酪，綠茶，洋蔥，芥末，水，薄荷和無糖口香糖!都是可以對牙齒好的!減少細(xì)菌的形成!牙齒美白效果最好!所以整形后的牙齒也要美白奧!
