滋養(yǎng)肝腎吃這些！
在我們的日常生活中，經(jīng)常會(huì)出現(xiàn)因?yàn)楦文I虛弱而出現(xiàn)的食欲差，腰酸背痛等癥狀，這個(gè)時(shí)候就應(yīng)該吃一些營(yíng)養(yǎng)豐富易消化，同時(shí)可以起到補(bǔ)肝腎作用的食品，這樣就可以補(bǔ)充，我們身體內(nèi)流失大量營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，多吃一些含蛋白量高的食物。下面給大家介紹幾個(gè)食譜。
一 花生茅根湯
這道湯的原料是花生仁50克，紅棗十個(gè)，新鮮白茅根60克，冰糖30克，先把花生仁，紅棗和白毛根都洗干凈，加水放在一起，用小火煮40分鐘，加30克冰糖。再煮十分鐘就可以吃了，這道湯是非常有營(yíng)養(yǎng)的，可以起到清補(bǔ)益氣，健脾胃的作用，可以預(yù)防治療生殖道感染。當(dāng)然有時(shí)候也可以加一定的新鮮的金錢草，金銀花，因?yàn)榻疱X草茶，金銀花茶都有清熱降火的功效，對(duì)我們的身體也有一定的好處。
二 參棗糯米飯
這道參棗糯米飯就是用黨參和大棗以及糯米做成的，去黨參20克，大棗20個(gè)，糯米150克。先把包身洗干凈，切成段，然后再把大棗洗干凈，去和糯米洗干凈，然后加水把它們攪拌均勻，隔水蒸，蒸熟之后就可以各種依據(jù)個(gè)人的口味加適量的白糖，這道生炒糯米飯可以起到補(bǔ)血益氣，健脾和胃的功效，對(duì)于日常生活中食欲不振等，病癥，都有非常好的治療效果。
三 薏苡仁排骨
這道菜是用薏仁，草，果仁，排骨，冰糖做成的，去一人150克，草果仁一百克，把這兩種東西洗干凈，晾干之后再炒香，搗碎，加水煎煮兩次，提取液400毫升，然后把豬排骨洗干凈，切成塊兒，放在藥汁里浸泡半個(gè)小時(shí)。然后放在鍋里加一斤量的生姜，村用小火煮，煮到七成熟，然后把浮沫去掉，露出排骨量量，然后把路指倒在鐵鍋里，用小火煮沸，加入亮亮的排骨，一直到排骨煮熟，加入一定量的料酒，冰糖，鹽，用小火熬成濃汁，再加一定量的味精和香油就可以了，這道，薏仁排骨，起到補(bǔ)氣益血，滋養(yǎng)肝腎的作用。
四 黃芪鯉魚(yú)
這道菜是用生黃芪30克，黨參20克，鯉魚(yú)一條，香菇20克，以及一些調(diào)味品，先把黃芪黨參洗干凈，然后把李玉璽該景區(qū)零散內(nèi)臟，保留魚(yú)肉，在鯉魚(yú)身上，斜刀切成十字，然后把花生油燒在六成熟，把鯉魚(yú)煎到金黃色撈出，然后再把黃芪黨參放在砂鍋里，鯉魚(yú)也放在砂鍋里，用小火一直煮熟，然后煮熟之后把黨參和黃芪撈出，再加入香菇，再煮十分鐘，再加入一定量的調(diào)味品就可以吃了，這道黃芪鯉魚(yú)，可以起到補(bǔ)中益氣，健脾和胃的作用，對(duì)于身體虛弱的人來(lái)說(shuō)，有非常好的，健康作用。
溫馨提示：
請(qǐng)不要迷信專家，專家說(shuō)的對(duì)不對(duì)，是需要后續(xù)的臨床試驗(yàn)去不斷檢驗(yàn)的，而且必定會(huì)有一些專家建議會(huì)被證偽。也不要蔑視專家，因?yàn)橹改现贫ǔ鰜?lái)之前我們需要按照專家的意見(jiàn)去做，而且指南的制定首先要參照專家的意見(jiàn)。
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