對于免疫力這個概念我們都不會陌生，現(xiàn)在有很多人非常重視對于免疫力的提升，認(rèn)為免疫力增強(qiáng)了就可以抵抗很多疾病，讓身體變得更加健康。但是事實(shí)上有很大一部分的人都存在著免疫力低下的問題，想要提升免疫力，很多人急于求成就，會想通過吃補(bǔ)品的方式來獲得提升，那么免疫力低下吃補(bǔ)品真的有效果嗎？今天我們就從科學(xué)的角度來分析一下補(bǔ)品對于免疫力低下的具體作用。

對身體比較消瘦，肌肉含量又非常低的人而言，在保健方面建議大家可以嘗試一下使用蛋白粉。因?yàn)榈鞍追劾锩娴鞍踪|(zhì)的含量更高一些，并且更有利于人體消化和吸收，所以可以幫助身體虛弱的人盡快的恢復(fù)身體的免疫狀態(tài)。因?yàn)楫吘箙⑴c免疫功能的很多分子都是由蛋白質(zhì)所構(gòu)成的，所以適當(dāng)?shù)氖褂靡恍┑鞍追凼怯行Ч?。但是并不是意味著蛋白粉就可以盲目的吃了，一次性攝入過多的蛋白粉會帶來消化吸收方面的問題，并且甚至有可能引發(fā)結(jié)石等情況。正確的方法應(yīng)該是按需按量食用，輔助雞肉魚肉蛋類等食物，吸收效果會更佳一些。

二，攝入維生素。

維生素如果缺乏的話，對于免疫力也會產(chǎn)生一些影響，所以就有些人建議使用維生素制劑，但是這樣的維生素真的有必要嗎？其實(shí)對于一些急需維生素而產(chǎn)生了疾病狀態(tài)的人而言，維生素的補(bǔ)充是有必要的，比如說對于敗血癥或者是牙齦炎的人而言，就需要補(bǔ)充維生素c，但是對于正常人而言，只是想要提高免疫力的話就完全可以從蔬菜和水果當(dāng)中獲得足量的維生素。只要注意好食物的均衡搭配就可以攝取多種多樣人體所需的維生素。

要滋補(bǔ)身體，提高免疫力的話，自然少不了中藥補(bǔ)品的身影，尤其是類似于人參，鹿茸，燕窩，猴頭之類的名貴的中草藥，成為了大家推崇的黃金保健品。這些補(bǔ)品號稱可以提升人的免疫能力，但是是真正有效的嗎？其實(shí)對于一些免疫力過于低下，身體過于虛弱的人而言，盲目的使用這些補(bǔ)品甚至有可能會造成火氣攻心，容易產(chǎn)生上火難以吸收的問題，所以在中藥補(bǔ)品方面需要循序漸進(jìn)。

溫馨提示：

請不要迷信專家，專家說的對不對，是需要后續(xù)的臨床試驗(yàn)去不斷檢驗(yàn)的，而且必定會有一些專家建議會被證偽。也不要蔑視專家，因?yàn)橹改现贫ǔ鰜碇拔覀冃枰凑諏＜业囊庖娙プ?，而且指南的制定首先要參照專家的意見?/p>

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