關(guān)于咖啡的5個(gè)“謠言”！你還信過幾個(gè)？
1.空腹不能喝咖啡，傷胃！
大早上的，從美美的睡夢(mèng)中醒來，很多人必須要喝一杯咖啡，才能有精神去工作。有人說：“大早上的就喝咖啡，多傷胃??！”話說，咖啡是會(huì)增加胃酸的分泌的，從這一點(diǎn)考慮確實(shí)是可能會(huì)傷胃的，但是主要還是對(duì)于那些胃部本來就不是很好的人，會(huì)有一些不適。對(duì)于胃部比較健康的人，空腹喝少量的咖啡不會(huì)對(duì)胃有太大的傷害，反而還可以促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)，增加代謝。如果還是擔(dān)心，可以在喝咖啡的時(shí)候，在里面加一點(diǎn)牛奶，這樣就能減輕咖啡對(duì)胃部的傷害啦！
2.經(jīng)常喝咖啡會(huì)致癌：
關(guān)于咖啡致癌的說法被大多數(shù)人流傳的主要時(shí)間是“星巴克的咖啡致癌事件”。主要是說咖啡中存在一種物質(zhì)：丙烯酰胺。丙烯酰胺確實(shí)是一種致癌物，但是含量并不是很多，所以并不用擔(dān)心喝咖啡會(huì)致癌。因?yàn)楹炔坏街掳┑哪莻€(gè)量，如果要喝到致癌的那個(gè)量，估計(jì)會(huì)喝吐的。正常情況下，每天喝三四杯咖啡是沒有什么問題的。
3.喝咖啡對(duì)心臟不好？
有的人喝完之后心跳加快，會(huì)出現(xiàn)心慌的感覺。因此，有的人說：不要經(jīng)常喝咖啡，對(duì)心臟不好！但是有研究表明，適量飲用咖啡是可以保護(hù)心臟的，并不會(huì)危害心臟的健康。還可以降低心腦血管疾病的風(fēng)險(xiǎn)，每杯約150毫升的黑咖啡，一般喝3～5杯左右能夠達(dá)到這個(gè)效果。
4.喝咖啡減肥？
每天喝點(diǎn)為了減肥，確實(shí)是有一點(diǎn)點(diǎn)效果的，因?yàn)榭Х瓤梢源龠M(jìn)代謝。但是如果僅僅是每天靠著喝咖啡來減肥，而沒有其他的改變，恐怕有些異想天開了。這種做法減肥的效果是不會(huì)理想的，等到身體對(duì)咖啡適應(yīng)了以后，就沒有什么作用了。所以，如果要減肥，不要指望著喝咖啡，還是自己管住嘴，多動(dòng)動(dòng)吧！
另外，在喝咖啡這件事上，最好是和純的咖啡豆研磨的咖啡，盡量不喝包裝含糖咖啡。
溫馨提示：
請(qǐng)不要迷信專家，專家說的對(duì)不對(duì)，是需要后續(xù)的臨床試驗(yàn)去不斷檢驗(yàn)的，而且必定會(huì)有一些專家建議會(huì)被證偽。也不要蔑視專家，因?yàn)橹改现贫ǔ鰜碇拔覀冃枰凑諏＜业囊庖娙プ?，而且指南的制定首先要參照專家的意見?/p>
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