只有肥胖人群才會(huì)得脂肪肝嗎？瘦人也很危險(xiǎn)哦！
1. 脂肪肝是什么樣的疾病？
人們認(rèn)為脂肪肝就是肝臟被脂肪包裹起來(lái)了，這也沒(méi)錯(cuò)，不過(guò)只是其一，大多數(shù)理解，脂肪肝就是脂肪把肝臟給包住了導(dǎo)致的，其實(shí)脂肪肝不僅僅只是這一種情況，有的情況下，脂肪不僅僅在外面，肝臟里面也是有的，會(huì)逐漸使肝臟功能下降。脂肪肝的產(chǎn)生不僅僅是因?yàn)橛椭臄z入過(guò)多導(dǎo)致的，而是熱量多了。即便不吃肉、不吃油，熱量太多的情況下也會(huì)產(chǎn)生。中國(guó)人吃東西很怕浪費(fèi)，身體對(duì)待能量也是，多余的熱量一點(diǎn)不浪費(fèi)，都會(huì)儲(chǔ)存下來(lái)，別的地方?jīng)]有空間了，就會(huì)藏在肝臟里面了。
脂肪肝和正常肝臟有很大區(qū)別，正常肝臟看起來(lái)有棱角，而脂肪肝圓柔不銳利，有很多脂肪，體積很大，B超有回聲。
脂肪肝的原因有這些：①肥胖、向心性肥胖；②長(zhǎng)期喝酒、酗酒，由酒精導(dǎo)致的肝損傷，第一步就是脂肪肝；③一些藥物，例如降脂藥等。
2. 瘦子也得脂肪肝
脂肪肝不是肥胖者的專利，瘦子也是會(huì)得的，一些瘦子是長(zhǎng)期營(yíng)養(yǎng)不良造成的。特別是那些想讓自己瘦的快而節(jié)食減肥，營(yíng)養(yǎng)不良的人，這類人也是脂肪肝的高危人群。由于平時(shí)經(jīng)常節(jié)食，導(dǎo)致身體的熱量不足。肝臟的功能之一就是生產(chǎn)脂肪，當(dāng)熱量不夠時(shí)，肝臟就會(huì)自主的生產(chǎn)脂肪，并且旺盛的去生產(chǎn)，希望以此改變營(yíng)養(yǎng)不良的狀態(tài)，提供機(jī)體能量。但由于一下子沒(méi)收住，分泌了太多的脂肪了，導(dǎo)致脂肪滴的外露，從而出現(xiàn)了脂肪肝。
3. 如何預(yù)防脂肪肝
其實(shí)預(yù)防脂肪肝并不難，關(guān)鍵在于飲食和生活習(xí)慣。規(guī)律生活，健康飲食；吃動(dòng)兩平衡，避免體重過(guò)胖或者過(guò)瘦！脂肪肝不是肥胖者的專利，瘦人也要警惕。
所以，不僅僅是肥胖人群要注意生活習(xí)慣，避免出現(xiàn)脂肪肝，同時(shí)瘦人也是應(yīng)該在飲食中多注意的，避免出現(xiàn)營(yíng)養(yǎng)不良。良好的生活習(xí)慣讓人們向遠(yuǎn)離脂肪肝的方向邁進(jìn)！讓脂肪肝離我們?cè)瓉?lái)越遠(yuǎn)！
溫馨提示：
請(qǐng)不要迷信專家，專家說(shuō)的對(duì)不對(duì)，是需要后續(xù)的臨床試驗(yàn)去不斷檢驗(yàn)的，而且必定會(huì)有一些專家建議會(huì)被證偽。也不要蔑視專家，因?yàn)橹改现贫ǔ鰜?lái)之前我們需要按照專家的意見去做，而且指南的制定首先要參照專家的意見。
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