當我們帶著我們的小可愛去逛超市時，我們的孩子們總是將自己的注意力放在貨架上那些琳瑯滿目花花綠綠的休閑食品，而我們一般也敵不過孩子們的渴望和撒嬌，所以說往往會購買這些休閑食品，作為孩子們的零食，但是無論是細心的家長，還是天真的孩子，都是完全不清楚看似美味的休閑食品，會不會對孩子稚嫩的身心產(chǎn)生損害？你知道嗎？其實有些休閑食品，能夠直接破壞孩子們的正常食欲，甚至還有可能造成身體里面的元素缺乏而導致孩子的不健康成長。

在超市里，這種所謂不健康的休閑小食品還是很多的，比如說，雖然營養(yǎng)價值不高但是酥香美味的膨化蝦條，美味酥脆的雪餅，這些食品一般都有著甜甜咸咸較重的口味，因此非常迎合孩子們對于味覺的需求，但其實這是一種非?？膳碌内厔?，我們都知道，高糖高鹽的休閑食品其實都有著一個非常不好的共同點，那就是當我們吃了之后，就會明顯的感覺到口干舌燥，對于正在生長的稚嫩孩子來講，高糖的食物不僅會引起他們變得肥胖，還會出現(xiàn)多動的癥狀，并且容易產(chǎn)生牙齒損壞現(xiàn)象。

同樣這些休閑小食品里面的高鹽對于孩子們來講也是一個巨大的風險，因為高含量的鹽，會增加孩子們幼嫩的腎臟的負擔，對于正在成長的心血管系統(tǒng)，也會埋下非常潛在的不良影響。在這一些休閑食品并不是非常綠色健康的，因為在里面有著大量的食品添加劑，甚至是過多的防腐劑等，而這些奇特的添加劑進入我們孩子們如花般嬌嫩的身體內，就會使孩子們的肝臟解毒能力受到制約，從而就毫無疑問的阻礙了孩子們的身體健康發(fā)展。

因此，對于家里面每天哭鬧著要吃零食的小祖宗們，我們可以采用一種委婉的做法，比如說不給他們買那些營養(yǎng)價值不高的膨化休閑食品，可以選擇那些低糖低鹽以及添加劑不多甚至沒有的高蛋白營養(yǎng)的休閑食品。比如買一些酸甜可口的孩子們沒有見過的水果，或者是為孩子們買一些可口又營養(yǎng)的酸奶或者是純牛奶，這樣將他們對休閑食品的注意力轉移到這些營養(yǎng)的，也就避免那些不好的膨化食品對于孩子們的侵襲了，正是因為多吃休閑食品，很有可能對孩子心腎不利，所以我們大人更應該花費更多的精力在孩子的飲食上哦。

溫馨提示：

請不要迷信專家，專家說的對不對，是需要后續(xù)的臨床試驗去不斷檢驗的，而且必定會有一些專家建議會被證偽。也不要蔑視專家，因為指南制定出來之前我們需要按照專家的意見去做，而且指南的制定首先要參照專家的意見。

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