日常多喝這些湯，好處多多！
一 三瓜羹
去東關(guān)一百克西瓜，白一百克，南瓜一百克，蔥，一根把冬瓜，絲瓜牌南瓜都去皮，切成顆粒，把蔥洗干凈，切成蔥花，然后，在鍋里加入一定量的清水，煮沸，把冬瓜南瓜，西瓜放進(jìn)去，煮熟之后，然后加入少許的濕淀粉，攪拌煮成羹，放入蔥花調(diào)味就可的作用，這道湯可以起到健脾養(yǎng)胃，清熱利濕的作用。
二 香菇木耳蛋菜湯
香菇15克，木耳十克，淡菜30克。把香菇竟然洗干凈，白木耳浸開洗凈去蒂，淡菜竟然洗凈，把香菇淡菜放在鍋里，加清水適量，用大火煮沸之后，用小火燉半個小時，然后放入木耳，煮十分鐘調(diào)味就可以吃了，這道湯可以起到滋潤養(yǎng)血，補(bǔ)益肝腎的作用。
三 海參燉瘦肉
豬瘦肉250克，還剩250克，紅棗五個。把海參洗干凈，切成絲，把豬瘦肉洗干凈，切成絲，紅棗去核洗干凈，把全部力量放在燉盅里，然后加入一定量的開水，加蓋用小火隔水燉，2到3個小時，調(diào)味就可以吃了，這道湯可以起到補(bǔ)腎益精，潤腸，滋潤的作用。
四 肉蓯蓉瘦肉湯
豬瘦肉90克，肉蓯蓉90克，海參60克，枸杞子30克，把肉蓯蓉洗干凈，泡軟海參泡發(fā)，洗干凈切成絲，把枸杞子洗干凈，豬瘦肉切塊洗干凈，然后把全部的用料放在鍋里，加入一定量的開水，用小火燉，3到4個小時，調(diào)味就可以吃了，這道湯可以起到補(bǔ)腎益精，養(yǎng)血潤腸的作用。
總的來說都可以上的，這幾種湯可以幫助我們的身體慢慢恢復(fù)到健康的狀況，補(bǔ)充許多營養(yǎng)物質(zhì)，總的來說，對于人體是非常有好處的。
溫馨提示：
請不要迷信專家，專家說的對不對，是需要后續(xù)的臨床試驗(yàn)去不斷檢驗(yàn)的，而且必定會有一些專家建議會被證偽。也不要蔑視專家，因?yàn)橹改现贫ǔ鰜碇拔覀冃枰凑諏＜业囊庖娙プ?，而且指南的制定首先要參照專家的意見?/p>
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