打網(wǎng)球的正確要領(lǐng)
你知道嗎?網(wǎng)球是一項(xiàng)激烈而優(yōu)美的球類運(yùn)動(dòng)，它發(fā)源于法國，誕生在英國。喜歡網(wǎng)球的MM們，只要注意以下打網(wǎng)球的幾點(diǎn)要領(lǐng)，這樣可以有助于保持完美的身材!?
打網(wǎng)球最重要的是心態(tài)
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不要當(dāng)自己是職業(yè)運(yùn)動(dòng)員，見了誰都想贏。這點(diǎn)對(duì)美眉來說比較容易做到。既然網(wǎng)球只是一項(xiàng)健身運(yùn)動(dòng)，就不必掌握全面的技術(shù)，不需要強(qiáng)烈的上旋，不需要快速的移動(dòng)，你可以等球落地兩次后再回?fù)?，還可以打十分鐘就坐下來休息一會(huì)兒。總之，只要學(xué)會(huì)控制好運(yùn)動(dòng)量，使自己既能出汗，又不至于第二天感到腰酸背疼，就達(dá)到了鍛煉目的了。
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掌握正確的動(dòng)作要領(lǐng)
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很多人都認(rèn)為，打網(wǎng)球是一種很費(fèi)力的運(yùn)動(dòng)，其實(shí)這是誤解。正確地判斷來球方向再加上正確的揮拍動(dòng)作，借助球拍的慣性、球拍和弦的彈性就可以輕松地將球回?fù)暨^去。打網(wǎng)球?qū)αα康囊笊踔吝€沒有羽毛球高呢!
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還有的初學(xué)者覺得，網(wǎng)球拍太重，揮起來很吃力。其實(shí)現(xiàn)在碳纖材料的球拍，重量一般不超過300克(6兩)，如果你確實(shí)感到揮拍吃力，那就只能證明你缺乏運(yùn)動(dòng)，體質(zhì)太差，需要趕緊加強(qiáng)鍛煉。
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打網(wǎng)球的正確要領(lǐng)
你知道嗎?通過本文的介紹相信你有了一定的了解!另外，要掌握正確打網(wǎng)球的動(dòng)作，最好是在初學(xué)時(shí)就找個(gè)專業(yè)教練，多加練習(xí)。
