有的人喜歡安靜，不太好動，有的人喜歡熱鬧，喜歡集體運動，所以不同的性格的人也有不同的健身方式，隨著運動健身的人越來越多，更應該為自己量身選擇健身方式，下面就來看看不同性格的健康方式吧。
一、緊張型有的人心理素質缺少鍛煉，應多參加競爭激烈的運動項目，如足球、籃球、排球等項目。這些項目場上形勢多變，緊張激烈，只有冷靜沉著地應對，才能取得優(yōu)勢。若能經常在這種激烈的場合中接受考驗，遇事就不會過于緊張，更不會驚慌失措，從而給工作和學習帶來好處。
二、膽怯型有的人天生就膽小，動不動就會臉紅，性格內向不愛說話，這樣的人可以多去做游泳、拳擊還有跳馬等項目，不僅能夠克服那些膽小害怕的心理，還需要足夠的勇氣去挑戰(zhàn)困難，越過障礙。經過一個時期的鍛煉，膽子會變大，為人處事也就顯得從容自然了。
三、孤僻型有的人性格內向、孤僻，不合群，不善于與人交往，缺少競爭力。這些人應選擇足球、籃球、排球及接力跑、拔河等團隊運動項目。堅持參加這些集體項目的鍛煉，能增強自身活力和與人合作精神，逐漸改變性格。
四、多疑型有的人多疑，對他人缺乏信任，處理事情不果斷。這些人可選擇乒乓球、網球、羽毛球、跳高、跳遠、擊劍等項目。這些項目要求運動者頭腦冷靜、思維敏捷、判斷準確、當機立斷，長期從事這些活動將有助于人走出多疑的思維模式。
五、虛榮型有的人虛榮心強，遇事好逞強。這些人可選擇一些難度較大或動作較復雜的運動項目，如跳水、馬拉松跑等，也可找一些實力水平超過自己的對手下棋、打乒乓球或羽毛球等，以不斷地提醒自己，萬萬不能驕傲。
六、急躁型有的人處世不夠冷靜沉著，易沖動急躁。這些人可選擇下象棋、打太極拳、練習健身氣功、長距離散步、游泳等項目。這類活動多屬靜態(tài)、單獨的運動，不會帶來情緒的過于波動，有助于調節(jié)神經功能，增強自我控制能力。
由此可見，我們想要強身健體是需要不同的性格選擇適合的不同的健身方式，也能夠在健身的同時擁有樂趣，能夠更快樂的健身。
