很多的青少年喜歡非常刺激的游戲，但是經(jīng)常也會(huì)出現(xiàn)一些適得其反的事情，現(xiàn)在青少年喜歡玩憋氣的游戲，看看誰(shuí)的底氣足，其實(shí)專家說這樣做不僅有害健康甚至還會(huì)危及生命。
?
憋氣運(yùn)動(dòng)并不適合青少年，比如有意識(shí)的憋氣、過多參與拔河比賽這種需要憋氣的活動(dòng)等。
?
拔河比賽時(shí)，青少年需要長(zhǎng)時(shí)間憋氣來增加肌肉的力量。憋氣之時(shí)，人的肺部一直保持在擴(kuò)張狀態(tài)，胸腔和腹腔內(nèi)壓力加大，從而造成血液回心臟較困難。當(dāng)憋氣結(jié)束后，人會(huì)反射性地呼氣，造成胸內(nèi)、腹內(nèi)壓力驟然降低，大量血液涌入心臟，對(duì)心臟沖擊比較大，對(duì)心臟的發(fā)育也非常不利。
?
尚未完成發(fā)育的少年與兒童，應(yīng)該盡量避免那些憋氣性的運(yùn)動(dòng)，譬如拔河、舉重、掰手腕等。
?
專家提醒，如果一些運(yùn)動(dòng)非要憋氣的話，憋氣時(shí)間不宜過長(zhǎng)，結(jié)束憋氣時(shí)，應(yīng)有節(jié)制地緩緩呼出體內(nèi)氣體，盡量使體內(nèi)壓力有一個(gè)循序漸進(jìn)的緩沖過程，以減少對(duì)心臟的沖擊。
