在冬季因為天氣和環(huán)境變化的影響下我們很多人都會選擇另一個運動地點那就是健身房，很多的朋友都認為在健身房健身是非常安全的，專家表示說其實在健身房里我們也還是需要注意一下方面的。
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忠告1:健身房“軟件”高于硬件
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健身房的選擇除了考察環(huán)境以及器械等硬件之外，更重要的是看這個健身房教練的水平。要知道人在面對冷冰冰的健身器械時是非常容易厭煩的，而一堂火熱動感的集體課程卻可以瞬間點燃你的健身熱情。此外，一個稱職的教練既是指導你的老師又是支持你的朋友，同時還是監(jiān)督你的長官，在你的減肥過程中起著至關(guān)重要的作用。
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錯誤：走馬觀花式選擇。只關(guān)注健身房的大小、空氣流通性、光線亮度、是否干凈以及健身器械是否全面等。
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正確：仔細查看健身俱樂部的教練資料，尋找你喜愛的項目，并至少去觀摩體驗一次。
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忠告2:像選基金一樣選擇健身卡種
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健身卡如果選對了，可是會像基金一樣幫你“升值”哦，當然是美麗升值。對于初次進健身房的人，切記不要急于辦年卡，最好是先選擇一個次卡。原因很簡單，如果你有一年的時間去做一件事情，你便不自覺地把時間推后了，一推再推的結(jié)果便是，卡片靜靜地躺在錢包的角落里，極少有“露面”的機會了。
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錯誤：仔細查看價目表，發(fā)現(xiàn)核算下來年卡最省錢，貪便宜的心理做祟，頭腦一熱毅然掏腰包辦了年卡。
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正確：“省就是費”，價格并不是第一位，選擇適合自己的方式才最重要。
