瑜伽已經(jīng)成為當(dāng)下時尚的運動方式，很多女性朋友也非常喜歡這種運動，但是現(xiàn)在又出現(xiàn)了力量瑜伽非常適合男性朋友鍛煉瑜伽，以展現(xiàn)男人風(fēng)采。
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男士瑜伽也叫力量瑜伽，它并不是單純的肢體拉伸動作，而是一種有氧運動，與通常的女性所做的瑜伽相比運動量更大。由于工作和生活節(jié)奏的加快，越來越多的白領(lǐng)開始感覺到自己缺乏運動，于是很多人走進了健身中心。而力量瑜伽正是針對這部分男士，既能鍛煉肌肉又不像其他有氧運動那樣加重心臟負擔(dān)。力量瑜伽對男士的肌肉塑形有很好的效果。傳統(tǒng)的肌肉鍛煉方法是器械，但很多男士表示練器械雖然肌肉豐滿了但形狀不是很理想。這是因為器械鍛煉只是增加肌肉的圍度，而力量瑜伽通過拉伸肌肉纖維達到塑造肌肉線條的效果。
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“其實男人有時比女人更需要瑜伽。”目前在梵天瑜伽任教的Simon自小修習(xí)瑜伽，他是韓國最負盛名的私人塑身教練，也是韓國瑜伽教育學(xué)院的院長。“盡管很多男性學(xué)員開始也是抱持減肥、好奇的目的而接觸瑜伽，但只要用心練習(xí)，每一次都會有不同的體會，對于瑜伽的理解也會有不同。男士們應(yīng)該給瑜伽另一個視角，這是一個精神上的休息。用瑜伽調(diào)整心態(tài)，不再浮躁地只看重物質(zhì)上的東西，而應(yīng)該開始關(guān)心自己身體的聲音，達到身心健康平衡。”
