小編給大家來介紹幾個健身減肥的好方法：
第一招
訓(xùn)練部位：胸大肌、肱三頭肌、雙關(guān)節(jié)
起始位置：身體向后靠躺椅墊，雙腳自然彎曲，雙手肘關(guān)節(jié)彎曲成ㄩ字型動作。
動作：雙手維持水平高度，向上推舉并伸直肘關(guān)節(jié)，注意肘關(guān)節(jié)需微彎不死鎖;上下來回十二次。
#p#副標題#e#
第二招
訓(xùn)練部位：菱形肌、后三角肌
起始位置：坐在坐姿劃船機上，雙臂水平抬高，挺胸、背打直。
動作：將把手往后拉至身體兩旁，再慢慢放回，重復(fù)動作十二次。
第三招
訓(xùn)練部位：肱三頭肌、三角肌
起始位置：背部平貼椅墊，雙腳自然彎曲平放，手肘高度不低于肩關(guān)節(jié)
動作：手肘慢慢向上伸直，以不死鎖肘關(guān)節(jié)為原則;舉起時吐氣，再慢慢放下，重復(fù)動作十二次。
第四招
訓(xùn)練部位：胸大肌、肱三頭肌、雙關(guān)節(jié)
起始位置：先讓身體仰臥，雙膝彎曲，雙手抓把后，上臂高度與胸線同齊，手肘微彎。
動作：雙手彎曲，將杠把
好方法就要好好利用，堅持鍛煉呀！
廣東羅浮山國藥股份有限公司是一家從事藥品生產(chǎn),藥品經(jīng)營,中草藥收購等業(yè)務(wù)的公司，成立于2008年12月24日，公司坐落在廣東省，詳細地址為：惠州市博羅縣長寧鎮(zhèn)廣汕公路邊嶺排工業(yè)區(qū)（羅浮山藥業(yè)城）;經(jīng)國
北京韓美藥品有限公司(以下簡稱北京韓美)成立于1996年3月，公司產(chǎn)品業(yè)務(wù)涉及兒科產(chǎn)品、消化科產(chǎn)品、骨科產(chǎn)品、抗感染藥等領(lǐng)域，98%的產(chǎn)品在國內(nèi)成產(chǎn)，主要產(chǎn)品有媽咪愛、易坦靜、易安平、美常安、利動、
益普生集團作為一家有著八十多年制藥經(jīng)驗的歐洲制藥集團，擁有20余種上市產(chǎn)品及遍布全球近4000名的員工。公司的發(fā)展戰(zhàn)略是以三大治療領(lǐng)域內(nèi)的高科技產(chǎn)品為基礎(chǔ)，即腫瘤、內(nèi)分泌、神經(jīng)肌肉類疾病，這些高
北京同仁堂股份有限公司同仁堂制藥廠成立于1990年11月21日，注冊地位于北京市大興區(qū)中關(guān)村科技園區(qū)大興生物醫(yī)藥產(chǎn)業(yè)基地天貴大街33號，法定代表人為張朝華。經(jīng)營范圍包括加工、制造中成藥；出租辦公用房
輝瑞在中國業(yè)務(wù)覆蓋全國300余個城市，并在華上市了五大領(lǐng)域的高品質(zhì)的創(chuàng)新藥物，包括腫瘤、疫苗、抗感染、炎癥與免疫、罕見病等多個領(lǐng)域的處方藥和疫苗。多年來，輝瑞始終致力于“成為中國醫(yī)療衛(wèi)生體系重要組成
石家莊以嶺藥業(yè)股份有限公司于1992年6月16日創(chuàng)建，公司以“繼承創(chuàng)新、造福人類”為企業(yè)宗旨，以“科技健康明天”為企業(yè)發(fā)展目標，以健康人類為己任，造福社會為弘愿，始終堅持市場龍頭、科技驅(qū)動的創(chuàng)新發(fā)展
北京同仁堂科技發(fā)展股份有限公司制藥廠成立于1980年07月31日，注冊地位于北京市豐臺區(qū)南三環(huán)中路20號，法定代表人為王煜煒。經(jīng)營范圍包括制造膠劑、口服液、丸劑、顆粒劑、糖漿劑、擦劑、氣霧劑、軟膠囊
海南碧凱藥業(yè)有限公司成立于1993年。是【國家高新技術(shù)企業(yè)】、國家工商總局【守合同重信譽單位】、?？诠I(yè)【十佳企業(yè)】。擁有各類人才，員工近2000人。生產(chǎn)基地位于?？谒幑龋嫉?34畝，建筑面積10
