陰道對(duì)女性來(lái)說(shuō)起著相當(dāng)重要的作用，它能夠?qū)⒛行缘木舆\(yùn)用到與卵子結(jié)合的子宮內(nèi)，在產(chǎn)后它所起的作用就是能夠?qū)郝稄氐椎呐懦?。大家也都知道，產(chǎn)婦在生產(chǎn)的過(guò)程中，由后胎兒的頭大，或胎兒體重重，或是陰道過(guò)緊等原因，都會(huì)影響到陰道，甚至?xí)p傷到陰道，這樣也就會(huì)造成陰道松馳。產(chǎn)后陰道松馳怎么辦?

有的女性如果出現(xiàn)不太好生的現(xiàn)象，會(huì)出現(xiàn)會(huì)陰撕裂開(kāi)的現(xiàn)象等這些原因都會(huì)造成會(huì)陰部出現(xiàn)腫痛，松馳等癥狀。那產(chǎn)后陰道松馳怎么辦，這也是很多產(chǎn)婦們想了解的一個(gè)問(wèn)題。

設(shè)法減輕腫脹有助于你的會(huì)陰感覺(jué)更舒適，還可以幫助你更快恢復(fù)。盡量不要站太久，多躺著休息而不要坐著。如果受影響的部位開(kāi)始疼痛或感到沉重，就說(shuō)明你站立得太久了。

你所描述的撕裂，被稱(chēng)為三度撕裂，即肛門(mén)括約肌和其他骨盆底肌肉都受到了影響。足夠結(jié)實(shí)的骨盆底肌肉對(duì)控制大小便至關(guān)重要，任由它變松弛可能會(huì)為日后留下隱患。

正因如此，出現(xiàn)三度撕裂的女性應(yīng)該在產(chǎn)后尋求產(chǎn)科理療專(zhuān)家(專(zhuān)門(mén)研究與生產(chǎn)相關(guān)問(wèn)題的專(zhuān)家)的幫助，一些大醫(yī)院已經(jīng)在提供此類(lèi)服務(wù)。你還應(yīng)該在產(chǎn)后6～8周去產(chǎn)科進(jìn)行檢查，確保恢復(fù)良好。這次檢查是你向醫(yī)生詢(xún)問(wèn)可能讓你擔(dān)心的問(wèn)題的好機(jī)會(huì)，比如再次開(kāi)始性生活以及再要孩子的問(wèn)題。

如果有三度撕裂，要在產(chǎn)后盡快開(kāi)始做骨盆底肌肉練習(xí)。先躺下或坐下，想著將會(huì)陰周?chē)乃屑∪庀蛏舷騼?nèi)牽拉。想像你在拉一個(gè)衛(wèi)生棉條，同時(shí)盡量收緊骨盆底肌肉夾住棉條。注意保持呼吸通暢，同時(shí)腹部、臀部和大腿不要用力?？匆豢茨隳苤貜?fù)做多少次，每次收縮你能堅(jiān)持多長(zhǎng)時(shí)間;比如，重復(fù)5次，每次保持5秒鐘。然后看看在肌肉疲勞之前，你可以做幾次真正短而強(qiáng)的收縮，比如說(shuō)你能做7次。把這種持續(xù)收緊和用力快速收放相結(jié)合作為你的“起始標(biāo)準(zhǔn)”，能夠鍛煉持久性和力量。

產(chǎn)后出現(xiàn)陰道松馳是正常的現(xiàn)象，即使就是會(huì)陰部不被撕裂，由于生產(chǎn)的過(guò)程時(shí)間長(zhǎng)等原因也同樣會(huì)造成陰道的松馳現(xiàn)象。所以專(zhuān)家們就為我們介紹了產(chǎn)后陰道松馳怎么辦的問(wèn)題，希望這些問(wèn)題能給產(chǎn)婦帶來(lái)幫助，能讓產(chǎn)婦的陰道更加的有力，更加的收緊。