芹菜炒瘦肉
應(yīng)該算是一道家常菜，但是，您確定您已經(jīng)把這道菜的功效做到了極致了嗎?跟小編來(lái)學(xué)習(xí)一下新做法吧!食材：芹菜150克豬肉(瘦)100克
輔料：辣椒(紅、尖)35克
調(diào)料：植物油40克香油2克醬油10克鹽2克味精2克料酒10克淀粉(玉米)10克大蔥15克姜5克
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制作方法：
1.將芹菜洗凈，瀝干水分，切成段
2.豬瘦肉洗凈并切成絲
3.肉絲與適量淀粉、料酒、醬油拌勻掛漿
4.蔥、姜、辣椒洗凈后切成絲
5.將炒鍋置旺火上燒熱后，加入植物油燒至七八成熱時(shí)，放蔥絲、姜絲爆炒
6.炒出香味后加入瘦肉翻炒2～3分鐘
7.享入料酒、醬油、高湯稍炒
8.然后加入芹菜段、辣椒油用急火炒3～5分鐘
9.最后放入食鹽、味精炒勻，淋香上香油，盛入盤(pán)中即成。
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芹菜炒瘦肉制作提示：
本品有滑油過(guò)程，需備植物油約200克。
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功效：
芹菜：芹菜是常用蔬菜之一，既可熱炒，又能涼拌，深受人們喜愛(ài)。近年來(lái)諸多研究表明，這是一種具有很好藥用價(jià)值的。
豬肉(瘦)：豬肉含有豐富的優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)和必需的脂肪酸，并提供血紅素(有機(jī)鐵)和促進(jìn)鐵吸收的半胱氨酸，能改善缺鐵性貧血。
辣椒(紅、尖)：辣椒是老百姓餐桌上最常見(jiàn)的一種原料，其營(yíng)養(yǎng)豐富，口味獨(dú)特，就餐時(shí)能增加飯量，多食可增強(qiáng)體力，改善怕冷情況。
芹菜炒瘦肉
您學(xué)會(huì)了嗎?光學(xué)會(huì)了是不夠的，動(dòng)手去做做才是正理啊!
