成人在线免费播放-成人污污视频-97涩涩图-日韩欧美手机在线-一级在线看-手机在线观看av网站-亚洲色图欧美另类-91色视频-www在线观看免费视频-国产午夜人做人免费视频-国v精品久久久网-国产系列精品av-国产又粗又长又爽-亚鲁鲁国产-日日操天天操-爱爱网站视频-天堂一区一卡二卡视频

老年人巧吃魚鱗可預防心血管病

作者:養(yǎng)生專家  時間:2013-04-03 00:00:00  來源: 大眾養(yǎng)生網(wǎng)

營養(yǎng)學家研究發(fā)現(xiàn),魚鱗其實是個特殊的保健食品,可以預防心血管、骨質(zhì)疏松癥等疾病。此外,魚鱗還含有豐富的蛋白質(zhì)、脂肪和多種維生素,還有鐵、鋅、鈣和多種人體必需的微量營養(yǎng)素,其中鈣、磷的含量很高,能預防老年人骨質(zhì)疏松與骨折。老年人如果烹飪條件方便可以適當吃一些。

烹飪方法:

先用清水洗凈魚體,刮下魚鱗并備好,再用清水漂洗瀝干,放進高壓鍋內(nèi),加入適量的醋(除腥味)。以500克魚鱗加800克水的比例,用大火煮10分鐘,再改用文火煮20分鐘,熄火減壓。開鍋將蜷縮的鱗片及雜渣撈出,液體倒入容器中,靜止冷凝成膠凍狀待食??勺龀婶~鱗湯:鍋內(nèi)放入少許油,以姜片、黃酒和蔥等爆鍋,加入適量水,魚鱗凍切塊放入鍋內(nèi)再煮沸。放入適量調(diào)味料即可食用。還可做成涼拌魚鱗凍:先將魚鱗凍切片,根據(jù)自己喜好,可加入蒜泥、醋、白糖、辣椒油、香油或芝麻醬為作料,和適量時鮮蔬菜拌勻食之。

  • 男科醫(yī)院
  • 婦科醫(yī)院
  • 皮膚科醫(yī)院

猜你喜歡


相關(guān)問答


養(yǎng)生食療

藥企品牌推薦

查看更多>>



一周熱門


熱點排行

  • 飲食
  • 偏方
  • 減肥
  • 美容

推薦文章

推薦問答


微信掃一掃

嘉峪关市| 阜阳市| 秦皇岛市| 即墨市| 泽库县| 安陆市| 蒙山县| 长寿区| 巧家县| 梅州市| 邹平县| 济源市| 沙洋县| 会昌县| 乐平市| 资中县| 隆尧县| 茌平县| 江永县| 甘德县| 乌审旗| 兰溪市| 湟源县| 楚雄市| 咸阳市| 辽阳县| 怀宁县| 镇赉县| 嫩江县| 晋州市| 屯门区| 肥乡县| 绥江县| 水城县| 德江县| 溧水县| 定兴县| 武强县| 临泽县| 晋宁县| 周宁县|