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頭昏失眠吃什么_菊花爆雞絲的做法

作者:養(yǎng)生專家  時間:2013-06-07 00:00:00  來源: 大眾養(yǎng)生網

主料:

雞脯肉300克,菊花30克,火腿絲25克,豌豆25克,雞蛋清2只,水淀粉40克,精鹽適量,味精、料酒,姜末各少許,清湯100克,植物油750克(實耗75克)。

制法:

菊花選外形整齊的花瓣10克,并用開水稍泡一下?lián)瞥觯糇鞒床藭r加入;其他20克按水煮法提取菊花濃縮汁20毫升。將雞脯肉去掉白筋,切成薄片,加入蛋清、水淀粉,用手抓勻漿好;將鍋置火上,加入植物油,待油稍熱時,將雞絲下鍋,用筷子攪開,連油一起倒出。隨后將姜末下鍋,下入火腿絲、豌豆,加入精鹽、味精、料酒、清湯及菊花濃縮汁,汁沸時下入雞絲及洗凈的菊花瓣,翻炒兩下,盛盤后即可食用。此藥膳菜肴色黃白,菜脆嫩,有菊花香味。

功效:

鎮(zhèn)靜祛風,補肝明目。適用于心煩不安,視物模糊,頭昏失眠,精神不振者食用。對于高血壓癥患者尤為適宜。

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