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經(jīng)常生吃西紅柿能減肥嗎

§☆白色世界 問(wèn):

我是一個(gè)女生,最近一段時(shí)間我的身材變胖了一些,我在控制飲食減肥,但是感覺(jué)皮膚也變差了很多,我想吃一些維生素豐富的食物,我想知道生吃西紅柿能減肥嗎?

有問(wèn)題,請(qǐng)點(diǎn)擊咨詢國(guó)家級(jí)營(yíng)養(yǎng)師,每天限額10名

1個(gè)回答

劉石平 - 糖尿病、肥胖癥、代謝綜合征,矮小癥、性發(fā)育障礙、痛風(fēng)、高尿酸血癥等內(nèi)分泌代謝疾病

您好!西紅柿含有維生素C以及番茄紅素,對(duì)減肥作用不大,但是還是可以經(jīng)常吃的。但是同時(shí)減肥還需要運(yùn)動(dòng)和飲食的配合,做到健康減肥。不要嫌慢??梢悦刻靾?jiān)持跑步,配合合理的飲食,要多吃富含膳食纖維的食物,例如五谷雜糧以及蔬菜水果,膳食纖維可以幫助控制體重,增加飽腹感,促進(jìn)排便,還可以做些室內(nèi)活動(dòng)。

2016-12-30

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