晚上不吃飯能減肥嗎
“我最近一段時(shí)間飲食沒有控制好身材變胖了很多，穿什么衣服都非常的難看，朋友們有都笑話我，我想調(diào)整飲食來減肥，如果我晚上不吃飯能達(dá)到減肥的效果嗎？
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劉石平 - 糖尿病、肥胖癥、代謝綜合征，矮小癥、性發(fā)育障礙、痛風(fēng)、高尿酸血癥等內(nèi)分泌代謝疾病
你好，不吃晚飯減肥這一論述，是一個(gè)頂級(jí)大錯(cuò)誤。因?yàn)橥砩喜怀燥埐贿M(jìn)食，身體機(jī)能受不了，體重也瘦不了，不會(huì)減肥，反而會(huì)增肥。長(zhǎng)期節(jié)食會(huì)使我們身體缺乏營(yíng)養(yǎng)，為了維持生命的正?；顒?dòng)，基礎(chǔ)代謝率會(huì)降低。這也是節(jié)食減肥遇到瓶頸的原因。
2016-10-20