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失眠多夢真的能好嗎

噓!安靜點(diǎn) 問:

我是一個(gè)中年女性,最近一段時(shí)間我工作壓力比較大,總是失眠多夢白天一點(diǎn)精神都沒有,可是晚上躺在床上心情非常煩躁怎么都睡不著,我想了解一下失眠多夢能治好嗎?

有問題,請點(diǎn)擊咨詢國家級(jí)營養(yǎng)師,每天限額10名

1個(gè)回答

劉石平 - 糖尿病、肥胖癥、代謝綜合征,矮小癥、性發(fā)育障礙、痛風(fēng)、高尿酸血癥等內(nèi)分泌代謝疾病

你好!平時(shí)一定不要給自己太大的壓力,一定要多休息。平時(shí)要注意在睡覺前就不能夠經(jīng)常地太過于興奮,在睡覺前不能夠經(jīng)常看一些比較興奮的電影,睡前還不要吃的過飽,慢慢就會(huì)好轉(zhuǎn)的。

2016-12-24

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