劉石平 - 糖尿病、肥胖癥、代謝綜合征，矮小癥、性發(fā)育障礙、痛風(fēng)、高尿酸血癥等內(nèi)分泌代謝疾病

您好！俯臥撐是一項(xiàng)比較鍛煉腹部的運(yùn)動(dòng)?？梢云鸬綔p肥的效果，特別是對(duì)腹部脂肪的消耗。長期堅(jiān)持可以練出腹肌。再推薦你幾個(gè)練腹肌的運(yùn)動(dòng)：平板支撐、卷腹、仰臥起坐、側(cè)身卷腹。重要的是不要飲酒，啤酒肚會(huì)加重你周圍器官的脂肪含量，引起一些慢性疾病。最重要的是你要注意飲食，合理搭配，少飲酒或不飲酒。