怎樣練彈跳力
“我總是聽(tīng)朋友說(shuō)經(jīng)常打籃球能幫助增長(zhǎng)身高，但是我的彈跳力比較差，每次打籃球之后特別的累一樣，我想了解下怎樣練彈跳力？
2018-08-16
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劉石平 - 糖尿病、肥胖癥、代謝綜合征，矮小癥、性發(fā)育障礙、痛風(fēng)、高尿酸血癥等內(nèi)分泌代謝疾病
你好，練彈跳力首先要注意小腿力量的練習(xí)，每天可以進(jìn)行堅(jiān)持跑步運(yùn)動(dòng)，也可以根據(jù)自身情況，在腿部進(jìn)行負(fù)重練習(xí)，在運(yùn)動(dòng)或者跑步的時(shí)候綁沙袋負(fù)重。另外跳繩、馬步、蛙跳等都有利于鍛煉彈跳力。
2018-08-17