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每天做深蹲鍛煉可以瘦哪里

很有糞量的人 問:

我的身材有點(diǎn)偏胖,感覺自己穿什么東西都覺得非常的難看,但是我不敢使用減肥產(chǎn)品和節(jié)食,擔(dān)心影響身體健康,我最近每天都會(huì)進(jìn)行深蹲鍛煉,我想了解下每天做深蹲鍛煉可以瘦哪里?

有問題,請(qǐng)點(diǎn)擊咨詢國(guó)家級(jí)營(yíng)養(yǎng)師,每天限額10名

1個(gè)回答

劉石平 - 糖尿病、肥胖癥、代謝綜合征,矮小癥、性發(fā)育障礙、痛風(fēng)、高尿酸血癥等內(nèi)分泌代謝疾病

深蹲以15分鐘一組,每天3組,每組間隔5分鐘為宜,可以減肥,減肥效果也不錯(cuò),主要瘦大腿和腰部,可以配合平板支撐訓(xùn)練,減肥更均勻。

2016-11-15

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