女性經(jīng)期可以走路減肥嗎
“我的身材比較胖，我最近在運動減肥，效果還是很好的，但是現(xiàn)在來月經(jīng)了，我不敢在跑步了，但是擔(dān)心停止運動有胖回來，我想了解下經(jīng)期可以走路減肥嗎？
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劉石平 - 糖尿病、肥胖癥、代謝綜合征，矮小癥、性發(fā)育障礙、痛風(fēng)、高尿酸血癥等內(nèi)分泌代謝疾病
經(jīng)期不太適合減肥，來月經(jīng)期間是會有血液排出，但不見得脂肪也會流失，經(jīng)期應(yīng)該注意葷素搭配、保暖等。經(jīng)期減肥能做的是：做一些溫和的運動，飲食上清淡。晚上8點后盡量不進(jìn)食。其它減肥方法要在經(jīng)期停掉。
2016-11-14