每天做20個仰臥起坐可以減肥嗎
“我平時工作期間都是坐著的，現(xiàn)在肚子上的贅肉非常多，但是我平時沒有太多的時間運動，我現(xiàn)在每天睡覺前都會做20個仰臥起坐，我想了解下這樣能起到減肥作用嗎？
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劉石平 - 糖尿病、肥胖癥、代謝綜合征，矮小癥、性發(fā)育障礙、痛風、高尿酸血癥等內分泌代謝疾病
您好！仰臥起坐可以消耗體內多余的能量，為身體塑性，也能提高免疫力，增強抗病能力。只要消耗能量大于攝入能量就可以起到減肥的作用。特別是肚子，時間久了不僅僅能減掉肚子，還會產(chǎn)生腹肌。
2016-11-19