劉石平 - 糖尿病、肥胖癥、代謝綜合征，矮小癥、性發(fā)育障礙、痛風(fēng)、高尿酸血癥等內(nèi)分泌代謝疾病

你好！減脂要多運(yùn)動(dòng)，多吃膳食纖維含量高的食物，能夠促進(jìn)脂肪的代謝，還要多喝水，有利于脂肪代謝運(yùn)動(dòng)和飲食的配合，經(jīng)常吃五谷雜糧以及蔬菜水果，膳食纖維可以幫助控制體重，增加飽腹感，促進(jìn)排便。