吃紫甘藍能減肥嗎
“我最近打算減肥呢,朋友告訴我多吃蔬菜可以幫助減肥,今天買了一個紫甘藍,請問吃紫甘藍能減肥嗎?
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劉石平 - 糖尿病、肥胖癥、代謝綜合征,矮小癥、性發(fā)育障礙、痛風(fēng)、高尿酸血癥等內(nèi)分泌代謝疾病
你好!紫甘藍可以幫助減肥,促進脂肪代謝,增強飽腹感,富含花青素、營養(yǎng)豐富,可以炒菜或者涼拌,建議拌涼菜,更能有助于減肥,減少能量的攝入。并且紫甘藍富含膳食纖維、維生素、礦物質(zhì),還可以延緩衰老、美容養(yǎng)顏、促進代謝、增加免疫、防癌抗癌。
2017-11-08