每天都喝酸奶可以減肥嗎
“最近一年多的時間對飲食非常的放縱，導(dǎo)致身體變得越來越胖，我又沒有大量的時間去運動，朋友告訴我說讓我每天都喝些酸奶，說這樣能夠達(dá)到減肥的作用，我想知道每天堅持喝酸奶真的能起到減肥的效果嗎？
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劉石平 - 糖尿病、肥胖癥、代謝綜合征，矮小癥、性發(fā)育障礙、痛風(fēng)、高尿酸血癥等內(nèi)分泌代謝疾病
您好！這要辯證去看待。酸奶不是隨便什么時間喝都可以減肥的。如果在飽餐一頓之后喝，那就不會起到減肥作用了，會導(dǎo)致能量過剩，反而引起肥胖！如果打算喝酸奶，那一定要記得給酸奶留個“胃”置?；蛘咴趦刹椭g和促進胃腸蠕動。酸奶一定要選擇冷藏的！否則益生菌基本已失活！
2016-10-14