劉石平 - 糖尿病、肥胖癥、代謝綜合征，矮小癥、性發(fā)育障礙、痛風(fēng)、高尿酸血癥等內(nèi)分泌代謝疾病

您好！擔(dān)心肥胖可以吃著健康的零食，包括黃瓜、西紅柿、水果和堅(jiān)果，可以選擇堅(jiān)果當(dāng)作零食可以適當(dāng)食用，水果每天可以吃半斤，當(dāng)做零食。少吃或者不吃含有添加劑的零食，不僅能量高，而且含鹽量也比較高，會導(dǎo)致一些慢性疾病。