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在家怎么做有氧運(yùn)動(dòng)能減肥

哪有騷年不犯二 問(wèn):

我是一個(gè)白領(lǐng)女性,平時(shí)上班時(shí)間比較忙,并且經(jīng)常加班,這樣就沒(méi)有時(shí)間運(yùn)動(dòng),但是我的身材又比較胖,朋友說(shuō)有氧運(yùn)動(dòng)減肥效果是非常好的,我想知道在家怎么做有氧運(yùn)動(dòng)能減肥?

有問(wèn)題,請(qǐng)點(diǎn)擊咨詢國(guó)家級(jí)營(yíng)養(yǎng)師,每天限額10名

1個(gè)回答

劉石平 - 糖尿病、肥胖癥、代謝綜合征,矮小癥、性發(fā)育障礙、痛風(fēng)、高尿酸血癥等內(nèi)分泌代謝疾病

您好!有氧運(yùn)動(dòng)是指人體在氧氣充分供應(yīng)的情況下進(jìn)行的體育鍛煉。室內(nèi)的包括:瑜伽、跑步機(jī)慢跑、擴(kuò)胸運(yùn)動(dòng)、慢速單車、太極拳、健身舞、鄭多燕操等。

2016-11-07

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