晚上空腹跑步真的好嗎
“ 我是一個身材偏胖的女性，我現(xiàn)在特別想很快就變瘦，我最近經(jīng)常會跑步鍛煉，但是我為了減肥效果更好每天晚上都不吃飯直接跑步，我想知道這樣減肥效果會更好嗎？
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劉石平 - 糖尿病、肥胖癥、代謝綜合征，矮小癥、性發(fā)育障礙、痛風(fēng)、高尿酸血癥等內(nèi)分泌代謝疾病
不吃飯可以減少能量攝入，有助于減肥的，跑步有助于脂肪燃燒，也是有助于減肥的，因此，您只需要堅持鍛煉就可以，然后注意白天其他餐次的飲食能量不要太高就可以達到減肥的目得。
2016-11-05