夜宵吃水果真的會胖嗎
“這兩天我的工作比較忙，每天我都會加班到很晚才會睡，有的時候也餓了我就會吃一點夜宵，可是都說長期吃夜宵會變胖，所以這兩天餓了我都吃的水果，我想知道夜宵吃水果會變胖嗎？
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劉石平 - 糖尿病、肥胖癥、代謝綜合征，矮小癥、性發(fā)育障礙、痛風(fēng)、高尿酸血癥等內(nèi)分泌代謝疾病
您好！不建議吃夜宵，吃夜宵會導(dǎo)致能量積累，導(dǎo)致肥胖，還會對胃造成消化負(fù)擔(dān)。如果一定要增加點夜宵，建議選擇牛奶，既可以緩解饑餓，又可以促進睡眠。
2017-08-31