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紅豆補(bǔ)血效果好嗎

頹廢.X.q 問(wèn):

本人女性,最近一段時(shí)間總是覺(jué)得自己的頭暈,但是也沒(méi)有感冒等癥狀,家人說(shuō)是氣血不足,最近媽媽總是給我煮紅豆湯喝說(shuō)補(bǔ)血效果好,但是我覺(jué)得紅豆是去濕氣的,想了解下紅豆補(bǔ)血效果好嗎?

2016-11-02 紅豆 補(bǔ)血
有問(wèn)題,請(qǐng)點(diǎn)擊咨詢國(guó)家級(jí)營(yíng)養(yǎng)師,每天限額10名

1個(gè)回答

劉石平 - 糖尿病、肥胖癥、代謝綜合征,矮小癥、性發(fā)育障礙、痛風(fēng)、高尿酸血癥等內(nèi)分泌代謝疾病

您好!煮紅豆湯補(bǔ)血效果不會(huì)好,補(bǔ)血要吃來(lái)源于動(dòng)物鐵的血紅素鐵,如動(dòng)物血液,紅肉類(lèi)、豬肝、紅糖、大棗,新鮮水果和蔬菜等。

2017-03-13

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