每天紅薯當(dāng)主食能減肥嗎
“我最近發(fā)現(xiàn)自己有變胖了，尤其一坐下來(lái)肚子上有很多的贅肉非常的難看，我沒(méi)有時(shí)間運(yùn)動(dòng)鍛煉，我只能調(diào)整自己的飲食，最近我看到紅薯熱量很低并且容易消化，我想了解下每天紅薯當(dāng)主食能減肥嗎？
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劉石平 - 糖尿病、肥胖癥、代謝綜合征，矮小癥、性發(fā)育障礙、痛風(fēng)、高尿酸血癥等內(nèi)分泌代謝疾病
你好！可以的！但是要紅薯代替主食，紅薯富含膳食纖維以及碳水化合物，可以起到提高飽腹感，增加排便，促進(jìn)減肥的作用，但是不可以在其他食物吃飽的情況下再吃一個(gè)紅薯，那樣是不減肥的。
2016-11-19