早餐經(jīng)常吃包子會(huì)長(zhǎng)胖嗎
“我最近一段時(shí)間在減肥，有的時(shí)候經(jīng)常不吃早餐，朋友說越是不吃早餐越容易變胖，可是我平時(shí)工作忙不愿意早起做早餐，就直接買點(diǎn)包子吃，想知道如果早餐吃包子會(huì)長(zhǎng)胖嗎？
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劉石平 - 糖尿病、肥胖癥、代謝綜合征，矮小癥、性發(fā)育障礙、痛風(fēng)、高尿酸血癥等內(nèi)分泌代謝疾病
您好！減肥期間早上主食可以吃雜糧饅頭、全麥面包、紅薯、紫薯、土豆等。還需要吃些黃瓜、生菜，一個(gè)雞蛋、一杯牛奶，再吃點(diǎn)谷薯類的食物。也可以喝點(diǎn)小米粥，具有養(yǎng)胃的作用。午餐不要吃多，晚餐清淡飲食，六七分飽就可以。
2017-08-02