成人在线免费播放-成人污污视频-97涩涩图-日韩欧美手机在线-一级在线看-手机在线观看av网站-亚洲色图欧美另类-91色视频-www在线观看免费视频-国产午夜人做人免费视频-国v精品久久久网-国产系列精品av-国产又粗又长又爽-亚鲁鲁国产-日日操天天操-爱爱网站视频-天堂一区一卡二卡视频

網(wǎng)站地圖
當(dāng)前位置: 首頁 > 營養(yǎng)師 > 最新問答 > 正文

飯后吃什么可以減肥

紂王偏寵妲己妖 問:

我身高只有一米六,但是體重有160。感覺自己長得跟個球一樣。我想要減肥,但是運動堅持不來。那么飯后吃什么可以減肥呢?

2017-07-23 減肥辦法 減肥
有問題,請點擊咨詢國家級營養(yǎng)師,每天限額10名

1個回答

劉石平 - 糖尿病、肥胖癥、代謝綜合征,矮小癥、性發(fā)育障礙、痛風(fēng)、高尿酸血癥等內(nèi)分泌代謝疾病

您好!減肥要用正確的方法,飯后不需要吃什么東西,重要是三餐搭配??梢赃x擇谷薯類做主食、青菜1~2斤,水果半斤、奶300ml、肉2兩。減肥需要運動和飲食的配合,做到健康減肥。不要嫌慢。可以每天堅持跑步,配合合理的飲食,要多吃富含膳食纖維的食物,例如五谷雜糧以及蔬菜水果,膳食纖維可以幫助控制體重,增加飽腹感,促進排便,還可以做些室內(nèi)活動。

2017-07-23

猜你喜歡


彩票| 营山县| 台北市| 沙河市| 唐河县| 门源| 博兴县| 泾阳县| 平邑县| 卫辉市| 阿拉善盟| 灯塔市| 花莲市| 黄冈市| 吉隆县| 武乡县| 报价| 新化县| 新源县| 长治县| 南澳县| 孟州市| 临湘市| 九台市| 昌宁县| 东城区| 红安县| 大余县| 达日县| 丽水市| 清涧县| 屏边| 南阳市| 凤凰县| 班戈县| 徐水县| 金堂县| 泸州市| 武隆县| 琼中| 河曲县|