吃什么蔬菜降血糖效果好呢
“這兩天我總是頭暈而且經(jīng)常口渴，去醫(yī)院檢查，醫(yī)生說(shuō)我血糖高，讓我一定要注意調(diào)整飲食，不能吃含糖高的食物，我想知道吃什么蔬菜降血糖比較好呢？
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劉石平 - 糖尿病、肥胖癥、代謝綜合征，矮小癥、性發(fā)育障礙、痛風(fēng)、高尿酸血癥等內(nèi)分泌代謝疾病
您好！沒(méi)有可以降血糖的食物，只有緩解血糖上升的食物，例如檸檬水含有豐富的維生素，對(duì)于降血糖也有一定的幫助，南瓜富含膳食纖維，對(duì)于降血糖也有幫助。但是最重要的還是在生活當(dāng)中注意飲食，少吃GI值高的食物，多吃粗糧以及富含膳食纖維的蔬菜，緩解血糖的上升。
2017-06-26