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壓縮餅干的危害有什么呢

屁顛屁顛--> 問(wèn):

我最近一直在節(jié)食減肥,但是想要一下什么都不吃我又有點(diǎn)控制不住,有的時(shí)候也覺(jué)得餓,我就吃一點(diǎn)壓縮餅干,但是都不讓我經(jīng)常吃,說(shuō)對(duì)身體健康有影響,我想知道壓縮餅干的危害有什么?

有問(wèn)題,請(qǐng)點(diǎn)擊咨詢國(guó)家級(jí)營(yíng)養(yǎng)師,每天限額10名

1個(gè)回答

劉石平 - 糖尿病、肥胖癥、代謝綜合征,矮小癥、性發(fā)育障礙、痛風(fēng)、高尿酸血癥等內(nèi)分泌代謝疾病

您好!減肥不能靠吃壓縮餅干,壓縮餅干是維持生命的,雖然營(yíng)養(yǎng)比較多,但是量是遠(yuǎn)遠(yuǎn)不夠的,會(huì)導(dǎo)致?tīng)I(yíng)養(yǎng)不良,減肥需要運(yùn)動(dòng)和飲食的配合,做到健康減肥。不要嫌慢??梢悦刻靾?jiān)持跑步,配合合理的飲食,要多吃富含膳食纖維的食物,例如五谷雜糧以及蔬菜水果,膳食纖維可以幫助控制體重,增加飽腹感,促進(jìn)排便,還可以做些室內(nèi)活動(dòng)。

2017-06-22

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