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芹菜怎樣吃才能降血壓

南城逆流 問(wèn):

都說(shuō)吃芹菜可以降血壓,但是實(shí)在受不了這個(gè)味道,最多就是包個(gè)餃子才吃芹菜。最近血壓有點(diǎn)高,想著吃點(diǎn)芹菜,芹菜要怎樣吃才能降血壓呢?

2017-06-19 芹菜 降血壓
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1個(gè)回答

劉石平 - 糖尿病、肥胖癥、代謝綜合征,矮小癥、性發(fā)育障礙、痛風(fēng)、高尿酸血癥等內(nèi)分泌代謝疾病

您好!芹菜富含膳食纖維和礦物質(zhì)鉀,可以幫助降血壓。清炒或者焯水涼拌都可以。降血壓要少吃肉類,多吃蔬果例如苦瓜、黃瓜、南瓜、香蕉等,肉類可以適當(dāng)吃些烏雞肉。。血壓高的人群在飲食上要格外注意,不到嚴(yán)重的時(shí)候不要吃降血壓的藥物。對(duì)于鹽的攝入,盡量控制在每天4g以下,半啤酒蓋??梢猿砸恍└缓浀南憬丁⒗娴?。幫助降低血壓,保鉀排鈉。

2017-06-19

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