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經(jīng)常吃什么水果減肚子上的贅肉

苼死有命富撌洅天 問:

我平時工作的時間比較忙,每天總是長時間的坐著,最近我發(fā)現(xiàn)肚子上的贅肉越來越多了,特別的難看,很多人都說有一些水果能夠幫助減掉肚子上的贅肉,我想知道吃什么水果減肚子上的贅肉好呢?

2017-06-08 水果 減肚子
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1個回答

劉石平 - 糖尿病、肥胖癥、代謝綜合征,矮小癥、性發(fā)育障礙、痛風、高尿酸血癥等內(nèi)分泌代謝疾病

您好!和吃什么關系不大,要減少高脂肪食物的攝入。需要運動和飲食的配合,做到健康減肥。不要嫌慢。可以每天堅持跑步,配合合理的飲食,要多吃富含膳食纖維的食物,例如五谷雜糧以及蔬菜水果,膳食纖維可以幫助控制體重,增加飽腹感,促進排便,還可以做些室內(nèi)活動。減少腹部脂肪的運動例如:平板支撐、卷腹、仰臥起坐、腹肌輪、撅棍等。

2017-06-08

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