成人在线免费播放-成人污污视频-97涩涩图-日韩欧美手机在线-一级在线看-手机在线观看av网站-亚洲色图欧美另类-91色视频-www在线观看免费视频-国产午夜人做人免费视频-国v精品久久久网-国产系列精品av-国产又粗又长又爽-亚鲁鲁国产-日日操天天操-爱爱网站视频-天堂一区一卡二卡视频

網(wǎng)站地圖
當(dāng)前位置: 首頁 > 營(yíng)養(yǎng)師 > 最新問答 > 正文

酸奶可以減肥嗎

陳奕迅 問:

女性,今年32歲,生完孩子后,體型變胖一直是我的困擾,姐妹們有沒有好的減肥方法呀,最好是不會(huì)反彈的那種,喝酸奶可以減肥嗎

有問題,請(qǐng)點(diǎn)擊咨詢國(guó)家級(jí)營(yíng)養(yǎng)師,每天限額10名

1個(gè)回答

劉石平 - 糖尿病、肥胖癥、代謝綜合征,矮小癥、性發(fā)育障礙、痛風(fēng)、高尿酸血癥等內(nèi)分泌代謝疾病

您好!酸奶可以幫助減肥,促消化、潤(rùn)腸、富含膳食纖維、蛋白質(zhì)以及鈣等。減肥需要運(yùn)動(dòng)和飲食的配合,做到健康減肥。不要嫌慢??梢悦刻靾?jiān)持跑步,配合合理的飲食,要多吃富含膳食纖維的食物,例如五谷雜糧以及蔬菜水果,膳食纖維可以幫助控制體重,增加飽腹感,促進(jìn)排便,少喝酒!還可以做些室內(nèi)活動(dòng),例如仰臥起坐、動(dòng)感單車、俯臥撐等。

2016-11-26

猜你喜歡


邻水| 崇仁县| 裕民县| 基隆市| 湘乡市| 奉贤区| 六枝特区| 寻甸| 正阳县| 曲松县| 吐鲁番市| 郯城县| 墨玉县| 新邵县| 额敏县| 邛崃市| 越西县| 驻马店市| 海口市| 商南县| 玉屏| 张家口市| 木里| 武乡县| 洛南县| 海丰县| 白玉县| 昌图县| 鄱阳县| 平度市| 蕉岭县| 平塘县| 巴塘县| 湄潭县| 绵竹市| 内丘县| 安国市| 白城市| 延津县| 萨迦县| 岳阳县|