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爬山回來腿疼怎么辦?

關(guān)鍵詞:腿疼如何處理治療方法處理方法

小編解答

小編的建議僅供參考

  • 我周末的時(shí)候和我的朋友們一起去爬山了,我本來還好沒什么感覺,但是回來發(fā)現(xiàn)我的雙腿好疼啊,一點(diǎn)也不想動(dòng)了,爬山回來腿疼該怎么辦呢?

    大眾養(yǎng)生網(wǎng)小編解答:

    很多人都會(huì)感覺到爬山或者是比較大的運(yùn)動(dòng)之后腿部是受不了的。特別是對(duì)于那些平時(shí)不愛運(yùn)動(dòng)的人士在某次劇烈運(yùn)動(dòng)之后突然大幅度的運(yùn)動(dòng),肌肉產(chǎn)生大量的乳酸。爬山回來之后就會(huì)感到腿很疼。這個(gè)時(shí)候需要好好的處理一下,否則腿是很難受的。適當(dāng)?shù)陌茨涂梢越鉀Q很多問題,最好是晚上的時(shí)候用熱水來泡腳。同時(shí)還應(yīng)當(dāng)忍住疼痛,適當(dāng)?shù)鼗顒?dòng),不能干躺著或者是坐著等待其恢復(fù)。

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