自從我生活孩子之后我老公老是說我的陰道沒有以前那么緊致了，這讓我非常煩惱，我想去練習(xí)瑜伽，不知道這種運(yùn)動(dòng)能縮陰嗎？

很多女性在生產(chǎn)之后會(huì)出現(xiàn)陰道松弛的現(xiàn)象，而這種現(xiàn)象出現(xiàn)的最大危害是影響夫妻間的性生活，那么為了提高性生活質(zhì)量，怎么做才能縮緊陰道呢？很多人會(huì)選擇練習(xí)瑜伽，那么這種方法真的有效嗎？其實(shí)是可以的，而且瑜伽的鍛煉方法有很多，可以進(jìn)行瑜伽提肛運(yùn)動(dòng)，比如說盤腿提肛、美人魚式以及椅子式，雖然這些瑜伽招式很簡單，但是仍然需要長期堅(jiān)持鍛煉。