改善大腦缺氧的方法，有以下幾點是需要注意的1、保持身心愉悅，不要給自己太大壓力，盡量放松心情，多出去走走，感受大自然。2、改變生活節(jié)奏，調整生活作息，避免熬夜，早睡早起，這對改善大腦缺氧有很大的好處。3.堅持有氧運動鍛煉。這不僅可以防止大腦缺氧，還可以減少疾病的發(fā)生，特別是那些由于工作繁忙而沒有時間運動的人。