現(xiàn)在越來越多的人都很講究早餐有的人為了早餐能夠吃好，吃飽，讓更多的營養(yǎng)進(jìn)入體內(nèi)，就會吃雞蛋喝純奶其實這樣吃能夠把雞蛋和牛奶中的營養(yǎng)物質(zhì)吸收到體內(nèi)，轉(zhuǎn)化成能量，如果整個上午沒有進(jìn)行活動或者是沒有工作和學(xué)習(xí)的話，這樣營養(yǎng)物質(zhì)會變成脂肪儲存在體內(nèi)，時間久了，會增加脂肪儲存含量導(dǎo)致肥胖。所以早餐要在吃飽吃好的基礎(chǔ)上，還有考慮是否營養(yǎng)過剩，進(jìn)行有效的鍛煉就不會有肥胖的發(fā)生。