在晚上睡覺的時(shí)候，最好是采取裸睡，這樣可以讓皮膚暢快的呼吸，可以更好的緩解疲勞，而且對身體健康是非常有利的。千萬不要因?yàn)橐萃榷┥辖z襪，莫說這種做法不靠譜，沒有瘦腿的作用，就是有瘦腿的作用也不能這樣做。因?yàn)樵谕砩纤X的時(shí)候，如果穿上絲襪，導(dǎo)致腿上的血液循環(huán)不暢通，嚴(yán)重的話，可能會(huì)導(dǎo)致靜脈曲張的疾病出現(xiàn)，而且這樣睡覺還會(huì)影響到睡眠質(zhì)量。