一般來說，引起腳腿抽筋的原因是非常多的，如果身體當(dāng)中出現(xiàn)嚴(yán)重缺鈣的話，會出現(xiàn)抽筋現(xiàn)象，另外，當(dāng)外界環(huán)境變化，比如腿部受到刺激，出現(xiàn)著涼受寒的時(shí)候，也會出現(xiàn)抽筋的現(xiàn)象。當(dāng)出現(xiàn)抽筋的時(shí)候，最好及時(shí)按摩，或者熱敷的方式來進(jìn)行緩解疼痛，在平時(shí)的生活當(dāng)中，一定要注意保暖，不要受寒，同時(shí)在飲食方面要多吃一些含鈣量比較高的東西，適當(dāng)進(jìn)行鍛煉也是很有必要的。