從小我的體質(zhì)就是比較虛弱的那種，現(xiàn)在每次來月經(jīng)的時(shí)候經(jīng)血都是很少的，有時(shí)候顏色都是發(fā)黑的，不知道吃什么食物比較好一些呢？

女性的經(jīng)血無論是顏色還是數(shù)量都跟自己的體質(zhì)有直接的關(guān)系，如果體質(zhì)比較虛弱，體寒比較嚴(yán)重的話，那經(jīng)血就會(huì)相應(yīng)的減少很多?，F(xiàn)在是身體比較虛弱經(jīng)血很少，都是需要積極的飲食去調(diào)理的，可以適當(dāng)?shù)某砸恍┭a(bǔ)血的食物，尤其是紅棗和桂圓都是應(yīng)該多吃的，補(bǔ)血的效果很好。有效的增強(qiáng)身體的熱量，更好的去緩解一些經(jīng)血增多的情況。平時(shí)還要適當(dāng)?shù)娜ミ\(yùn)動(dòng)促進(jìn)血液循環(huán)才好。