上火長痘痘的話建議平時可以經(jīng)常吃一些維生素C含量高的水果，比如說橙子或者是山楂之類的，另外就是建議平時可以經(jīng)常吃一些檸檬之類的水果，這些水果中含有豐富的維生素E，這樣對調(diào)理上火長痘痘也是有幫助的，除此之外就是建議平時可以適當(dāng)?shù)耐磕ㄒ恍┨J薈膠之類的護(hù)膚品，這樣對調(diào)理痘痘也會有幫助，長痘痘之后要注意不能吃辛辣刺激的食物，不然會讓痘痘更加嚴(yán)重。